सुबह आँखे खुलने के पहले ही मनुष्य जाग जाता है और जागने के बाद आँख खोलता है ऐसे में कुछ बाते ध्यान रखने की जरुरत होती है जिसे आपका मस्तिक सेट होने में 2 घंटे का वक्त लेता है इस समय में कोनसा काम करना चाहिए उनके बारे में जानते है ।
उठने के कम से कम एक घंटे तक चुप रहे और इस वक्त में शौच जैसे काम करे।
सुबह उठते ही किसी गांव या पशु का नाम नहीं लेना चाहिए और बंदर या सूअर का बिल्कुल भी नहीं लेना चाहिए।
सुबह उठते ही बिना शौच और मंजन किये कुछ लोग खाना खाना शुरू कर देते है इससे आपके सेहत पर प्रतिकूल असर होता है।
सुबह के ये कुछ काम करने के बाद 20 मिनट के लिए योगासन , कसरत,साइक्लिंग और मार्निग वाक करनी चाहिए।
सुबह उठते ही कभी भी लड़ाई झग़डे ,रोने धोने वाले सीरियल नहीं देखे और सोने से पहले भी नहीं देखना चाहिए।
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